ゾーンセラピーで痩せる |
ゾーンセラピー |
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≪痩せる為のゾーンセラピー≫
ゾーンセラピーって聴きなれない言葉ですが、 |
○普通に食事しながら痩せられるゾーンセラピーとは 今の食生活を大きく変えず、普通に食べて痩せられる 事が特徴です。好きなものを我慢したり、お酒を 控えたりする必要はありません。 食べても太らなくなるので、食事制限をする必要がなく なります。継続して健康体になると、体にとって不要な 物は受け付けにくくなってきます。 甘い・辛いが好きな人はそんなに食べたくないように なったり、満腹まで食べないと気のすまない人は それほど食べられなくなってきます。 その原因の一つにストレスがあり、甘いものを欲したり、 愛情に飢えているために過食気味になったりします。 心と体のバランスが取れれば、偏食は自然と治って きます。ただし、食事制限というほどの事は 有りませんが、冷えた飲み物や食べ物は控えた ほうが良いでしょう。 それによって内臓を冷やすと、内臓を守ろうとして、自然と 贅肉がつきやすくなってしまうからです。 自身の体の声を聞くのがゾーンセラピーの基本です。 体が求める物は何でも食べてください、自分の意思では なくあなたの体の細胞が欲しているのですから。 ○筋肉がつくような運動は禁止です！！ 誰でも、痩せようとするとまず運動する事を考えます、 でも、最初はあまり運動する必要はありません。 それより体を柔らかくしなければなりません。 ふくらはぎや、お腹回りが気になっている人でもです。 固太りしている人が一番痩せません。 ゾーンセラピーを続けていくと、運動したほうが いいなっていうタイミングが自分でわかります。 触ってみると、肉がゆれ柔らかくなっている感じです。 後は、筋肉で引き締めるという最後の仕上げに 入ったときに、たくさんの運動をしてください。 その前にせようと思い筋肉運動をすると、その形のまま、 硬くなってしまいます。脂肪やセルライトの間に筋肉が 出来てしまうので落ちにくくなってしまいます。 ですから、筋肉をつけるような激しい運動は、最初は 控えてください。 ゾーンセラピーはリンパ節を良く動かしますので、 関節を柔らかくする事は大切です。 ヨガヤダンス、ストレッチなど、間節を柔らかくするものは、 やったほうが効果が出やすいです。 ○痩せる体に体質改善 ゾーンセラピーは、太る原因にアプローチをかけて 体質を変えていきます。痩せやすい体質、太りにくい 体質をつくっていくのがポイントです。 体質を変えると健康体に戻るので、自然と痩せやすい 体質へと変化していきます。 健康な状態とは、不自然ではない状況と言う事です。 食べすぎの人は小食になったり。冷たいものをとり すぎの人は、冷たいものを控えるようになったり。 不眠症の人は寝つきが良くなったりと、健康な ライフスタイルに戻って生きます。 ゾーンセラピーを3ヶ月続けると、サイズだけがどんどん 落ちます。でも、はじめは体重は落ちません。 だから、最初は体重計に乗らない事をお勧めしています。 約半年以上で体重は徐々に落ちてきます。 それに落とした体重は、ゾーンセラピーを続けていると 戻りません。 人は太ってしまうと、自分の体の太った部分を、 憎らしく感じてしまいます。でも、太ってしまったのは、 自分の体を守ろろうとして、防衛本能で太って しまったのです。 太った部分に嫌悪感を持たず逆にいとおしく思って くだっさい。 そうすることでもっと自分が好きになり、ダイエットの 効果もきっと現れることでしょう。 |
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