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産後ダイエットの今更聞けない常識

産後の太った体型を見ると、増えた体重と脂肪を減らしたくて、焦ってダイエットに走りがちになります。でも、産後ママにとっては、無理なダイエットは決してよくはありません。

産後ダイエットはムリをしないことが大切ですが、特に帝王切開で赤ちゃんを出産したママの産後ダイエットは、注意が必要です。

授乳期のママにとって、栄養いっぱいのおっぱいを赤ちゃんに与えてあげることが、一番大事なことです。食事制限をしてダイエットに走り、ママが必要な栄養を不足させてしまうと、当然母乳の質も悪くなってしまいます。

今話題のダイエット法「インスパイリング・エクササイズ」。女優の竹内結子さんが出産後に行った「産後ダイエット法」としても知られています。竹内さんは出産後に、このダイエット法で短期間にすっきりと美しいスタイルに戻り、見事に産後ダイエットに成功されています。

エステサロンでの「スリミング」や、自宅で手軽に塗って痩せる効果を謳う「スリミング剤」が、人気のようです。スリミング剤といっても、その種類はたくさん出ていますが、どれも「使えばＯＫ！」「使えば必ず痩せる！」というわけではなさそうです。スリミングの常識を押さえ、上手に身体を引き締めていきましょう。

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